La massothérapie et les troubles du sommeil

  Dormez-vous assez? Votre sommeil est-t-il d’une bonne qualité?   Entre 25 % et 30 % de la population adulte souffrirait occasionnellement d’insomnie et une personne sur dix de façon chronique, selon les experts du Centre d’études des troubles du sommeil de l’Université Laval. Dormir est une fonction physiologique essentielle au bon fonctionnement de notre corps et En savoir plus surLa massothérapie et les troubles du sommeil[…]

Ventouses

Méthode de massage avec la ventouse sèche

. Plusieurs personnes ont découverts les ventouses durant les derniers Jeux olympiques, sur les torses et les dos des nageurs, dont le multi-médaillé Michael Phelps. Dès lors, le grand public a voulu en savoir plus sur ce qui a fait ces célèbres marques rouges et surtout les bienfaits. En effet, plusieurs athlètes utilisent cette technique En savoir plus surMéthode de massage avec la ventouse sèche[…]

Mal de dos

La clé pour un bon sommeil avec ou sans un mal de dos

Stress, mauvaises postures au travail, efforts brusques, charges lourdes, assis ou debout… Les causes de mal de dos sont extrêmement variées et nombreuses. Le mal de dos peut grandement altérer la qualité du sommeil. Pire, une mauvaise position lorsque l’on dort peut aggraver ces douleurs. Et comme le repos est primordial pour soigner le mal En savoir plus surLa clé pour un bon sommeil avec ou sans un mal de dos[…]

Soulager les courbatures

Après un effort physique intense, comme par exemple une séance de pelletage, vous éprouvez peut-être des courbatures.  C’est le terme plus médical de l’expression : ‘Ah que je suis racké !!!!!’ Je vous suggère de prendre un bain à la température plus tiède que chaude et de lui rajouter du sel d’Epsom.  Celui-ci qui est En savoir plus surSoulager les courbatures[…]

Les bienfaits de la massothérapie : c’est scientifique !

Entant que massothérapeute, il me fait plaisir de partager avec vous les bienfaits de la massothérapie.  L’association Mon Réseau Plus à publié une étude scientifique sérieuse nous révélant les bénéfices de la massothérapie sur la santé et il me fait plaisir de vous les partager.  Je vous met plus bas un excellent résumé de ces bienfaits écris par Martin Vallée le PDG de Mon En savoir plus surLes bienfaits de la massothérapie : c’est scientifique ![…]