Mal de dos

La clé pour un bon sommeil avec ou sans un mal de dos

Stress, mauvaises postures au travail, efforts brusques, charges lourdes, assis ou debout… Les causes de mal de dos sont extrêmement variées et nombreuses. Le mal de dos peut grandement altérer la qualité du sommeil. Pire, une mauvaise position lorsque l’on dort peut aggraver ces douleurs. Et comme le repos est primordial pour soigner le mal En savoir plus surLa clé pour un bon sommeil avec ou sans un mal de dos[…]

Soulager les courbatures

Après un effort physique intense, comme par exemple une séance de pelletage, vous éprouvez peut-être des courbatures.  C’est le terme plus médical de l’expression : ‘Ah que je suis racké !!!!!’ Je vous suggère de prendre un bain à la température plus tiède que chaude et de lui rajouter du sel d’Epsom.  Celui-ci qui est En savoir plus surSoulager les courbatures[…]